Os 9 principais erros que destroem seu músculo costal e impedem que você cresça e desenvolva seu dorsal.Vou falar sobre os erros mais comuns que vejo no treino de costas , incluindo Pulldown , Pulley Frente , Remada Baixa , Serrote, entre outros.Erros de equilíbrio, movimentos errôneos , problemas de curvatura da coluna , entre outros.Então, neste vídeo, você aprenderá a executar todos os exercícios de costas , incluindo as costas de polia , que você não precisa fazer agora .
Mais em fazer 10 assim como você inclina o Felipe coloca Trabalha na parte central das costas sem contar o balanço. Top 8 é o erro do corpo muda pessoal fazer só percebem que quando puxo é o roda o homem para frente. O comando que eu dobro o nosso top uh! Um toque cuidado muita da noite vocês sabem que a trem-bala causa neurodegeneração né Vixe. Ele tá lascado é você já tá nos Estados fiz eita você tá tomada também né Não. Nós já gravamos um vídeo velho tá aqui ó liga desse passar gente tem uma playlist inteira né Vani execuções perfeitas clica.
E qual é o que está acontecendo aqui sabiam não tá perdendo atenção lá em cima então. Máquina faz aqui ó a galera faz então glória quando você tem lá e é uma coisa que é de percepção você conseguiu torcer de um jeito aí para tal na dorsal a doença o carai. Eu disse vai tocar onde para dar brigada mandou Salvador só pega lá na ponta do dorsal. Pode ser que parte dela tencionar então esse é um erro crasso velho que a galera corrente concentração para treinar em um músculo.
